Omega-3 DHA là gì?

Omega-3 DHA (Docosahexaenoic Acid) là một chuỗi dài axit béo, mà thuộc về gia đình acid béo Omega-3.

· Omega-3 là một nhóm các axit béo thiết yếu, trong đó không thể được tổng hợp bởi cơ thể với số lượng đầy đủ. 3 hình thức chính của Omega-3 là ALA, EPA và DHA.

· DHA và EPA được tổ chức là quan trọng nhất của Omega-3.

· Omega-3 DHA và EPA Omega-3 chủ yếu bắt nguồn từ dầu cá, dầu cá ngừ có chứa tỷ lệ cao nhất tự nhiên của DHA. Omega-3 ALA được tìm thấy trong cây.

· DHA là hình thức phức tạp nhất của Omega-3 và có khó khăn bao gồm trong chế độ ăn uống của chúng tôi chỉ có vài loại thực phẩm có chứa một lượng đáng kể.

· Các hình thức khác của Omega-3 không có hiệu quả chuyển đổi thành DHA trong cơ thể của chúng tôi. DHA omega-3 được đưa lên trực tiếp vào màng tế bào, trong khi nhà máy có nguồn gốc từ axit béo không.

· Chất béo chiếm trên 50% của bộ não và Omega-3 DHA chiếm 30% của vật chất não. Nồng độ cao nhất của Omega-3 DHA trong cơ thể con người là trong võng mạc.

Omega-3 DHA là một thành phần thiết yếu của sữa mẹ, và trẻ sơ sinh sử dụng Omega-3 DHA cho thần kinh, phát triển não và mô mắt.

· Con người sinh học là như vậy mà chúng ta tái chế mình nhiều lần trong khoảng đời sống con người. Thật không may, quá trình này không phải là 100% hiệu quả